Exercícios curtos de esforço intenso ajudam a reduzir glicose e colesterol
Os benefícios são ainda maiores entre atletas não profissionais Se a falta de tempo é a melhor desculpa para não se exercitar, está na hora de inventar outra: uma sessão de meia hora de esforço intenso com intervalos de recuperação pode, em alguns casos, proporcionar mais benefícios do que exercícios longos de intensidade constante. Além […]
Atividade Física - 24 de agosto de 2015
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